夏季养生话防“火”

夏季炎热的天气,对人体的平衡有直接影响,如出现口苦、目赤、头眩、纳少等症,其因是“火”所致,亦称“上火”。可见,夏季养生要特别注意防“火”。 一防“外火”,即自然界高热的气温。它可使皮肤的毛细管扩张,出现皮肤松弛、多汗等症。灼热阳光的辐射,能引起日光性皮炎,亦可导致体温中枢的散热发生障碍,使体温升高,体热蓄积而发生中暑。气温在30—34℃时,胃酸分泌减少,胃肠蠕动减慢,故人的食欲较差。预防的措施是:尽量避免烈日直接照射,外出或工作时戴好遮阳帽,必要时可在皮肤上涂上一层防晒霜,同时要保持室内环境卫生,注意通风降温,以防“外火”内侵。