久坐少动易致“肌肉饥饿症”

肌肉饥饿症是因为长期缺乏运动导致身体抵抗机能下降，内分泌失调，新陈代谢减弱引起的病症。久坐少动的人，如办公室一族，其心、肺、血管、肌肉、神经都往往不能够适应高强度的运动。尽管能量供应充足，但肌肉新陈代谢较低，肌纤维瘦弱，肌肉收缩乏力，血管壁弹性差。只要稍一运动，就易出现肌肉血液和氧气供应不充足，肌肉组织的乳酸堆积来不及运走，会感到疲乏，四肢酸痛，头脑昏涨；久而久之，还会出现肌肉萎缩现象。