经常睡不好，或是过敏惹的祸

美国《男性健康》杂志登载的一项新研究提醒我们，经常睡不好，可能是过敏惹的祸。这项新研究成果显示：约44％的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、易醒、多梦等。美国克利夫兰诊所过敏免疫学研究员乔纳霍博尔博士表示，上述睡眠问题，很多是由于过敏导致睡眠时呼吸不通畅。呼吸系统堵塞，意味着身体获得的氧气减少，导致睡眠质量下降。如果睡觉时身边还存在灰尘、花粉等过敏原，那么受到的影响就更大了。因此，研究人员建议，爱过敏的人睡觉时不妨“勤快”一些，把身边的环境清理干净。首先，衣服不要堆在床边。花粉、灰尘、动物毛等过敏原很容易沾在衣服上，最好专门找一个地方放每天穿的衣服，而不要随手扔在床头。其次，别在床上看旧书。脏旧的书籍里可能藏着不少霉菌。