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| 运动：适度才健康 | |
| 引用本文： | 钟穗.运动：适度才健康[J].老年世界,2007(10):41-41. |
| 作者姓名： | 钟穗 |
| 摘 要： | 运动有助于健康长寿的道理大家都懂，研究发现，适度的运动可以让人愉快、振奋，这是因为运动会促使大脑分泌更多的心理“愉快素”（β-内啡呔）；而过量的运动能使人的儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，从而使T细胞受体因“饱和”而功能锐减，同时，还可反馈性地使人血液中的T淋巴细胞减少， |
| 关 键 词： | 健康长寿 运动会 激素分泌 T淋巴细胞 儿茶酚胺 T细胞 反馈性 愉快 |
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