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| 单举手臂调脾胃 | |
| 引用本文： | 吕沛宛.单举手臂调脾胃[J].恋爱.婚姻.家庭：养生,2018(6). |
| 作者姓名： | 吕沛宛 |
| 作者单位： | 河南省中医药学会养生保健分会 |
| 摘 要： | 正"脾胃为后天之本",中医认为,胃气主降,脾气主升。通过这种升降有序的运化,将水谷精气输送到全身各处,滋养机体。调养脾胃有个最简单的方法——单举手臂。其具体做法是:1.自然站立,两膝微微弯曲,两手捧在小腹前,掌心向上;2.左手翻掌经过胸前往上举,右手翻掌向右胯旁下按,两掌 |
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