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| 健骨操,做起来 | |
| 引用本文： | 文雯.健骨操,做起来[J].恋爱.婚姻.家庭：养生,2018(2). |
| 作者姓名： | 文雯 |
| 摘 要： | 正养好骨头才长寿!女30男40就该护骨了人体骨量从35岁开始走下坡路,40—59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期,50岁以后,平均1/3的女性、1/5的男性将遭遇一次骨折。"如果将骨骼比作蓄水池,女性在30岁之前、男性在40岁之前,是不断向里面蓄水的过程,水池蓄得越满,贮备的骨量就越多;到达一定年龄之 |
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