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| 励志式锻炼慎照搬 | |
| 引用本文： | 王琪鹏.励志式锻炼慎照搬[J].恋爱.婚姻.家庭：养生,2018(2). |
| 作者姓名： | 王琪鹏 |
| 摘 要： | 正别人跑马拉松,别人日走两万步……您可别照搬了吧!“暴走”磨光膝盖软骨94岁老太跑马拉松,65岁老人狂做引体向上,72岁老人挑战耐力赛……近年来,各种“老当益壮”的新闻频频刷屏,成为大众的励志榜样。但对绝大部分老年人来说,榜样不能轻易模仿。锻炼是必要的,科学的锻炼更重要。为了追求健康,老年人往往会盲目追求大运动量,一些老人迷信“饭后百步走,活到九十九”, |
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