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| 平衡锻炼防跌跤 | |
| 引用本文： | 肖闻石.平衡锻炼防跌跤[J].山西老年,2005(8). |
| 作者姓名： | 肖闻石 |
| 摘 要： | 在日常生活中,老年人防止跌跤是一个必须注意的问题。一项研究表明,65岁以上的老人中33%的人在一年之内有过一次或多次跌跤史,不少老人因跌跤造成瘫痪,而每年因跌跤引起髋部骨折的人则更多。以下几种简单练习,能帮助老人提高身体的灵活性和肌肉力量,从而提高平衡力,预防跌跤。1 |
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