夏季食物稳压“四剑客” |
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引用本文: | 付金如.夏季食物稳压“四剑客”[J].百姓生活,2014(8):53-53. |
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作者姓名: | 付金如 |
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摘 要: | 炎炎夏日,人们活动多、爱出汗,血压也容易波动起伏。此时,要格外注意生活调养,下面的四种食物,就是平稳血压的夏季“四剑客”。芹菜:甘苦,性凉,有平肝清热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、解毒宣肺、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素,还能扩张末梢血管、降低血压的功效。苦瓜:性味苦寒,有清热泻火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有刺激胰岛素释放的功能,可降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。
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关 键 词: | 食物 夏季 低密度脂蛋白胆固醇 高血压 甘油三酯 动脉硬化 苦瓜 胰岛素 |
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