跑步时别戴耳机

很多人喜欢在跑步时,耳朵里塞副耳机。听一听音乐,也许会改善你的心情,但这样的锻炼在一定程度上可能适得其反。正常情况下,声音经过一段距离才能到达耳朵,这中间声音中的高频部分已经被空气吸收。如果戴耳机,传声器就压在耳朵上,耳朵会吸收全部频率的声波,对耳朵听力的伤害很大。戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环,造成微循环障碍,跑步时更会加重微循环障碍而影响听力。