关灯看电视情绪易抑郁

任何人工光源，都会产生一种微妙的光压力。这种光压力长期存在，可能会使人表现得躁动不安、情绪不宁，以致难以入眠。而电视或电脑与周围环境的强烈光亮反差，更会让人感受到这种光压力，让精神在短时间内过度亢奋，而时间一长，又会让神经产生疲惫感。此外，关灯看电视，光线对比度会特别高，眼睛也容易感到疲劳。因此，建议大家改掉夜晚关灯看电视或电脑的不良习惯。