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如果你总也睡不着……
引用本文:
朱乃洲.如果你总也睡不着……[J].社区,2013(36):49-49.
作者姓名:
朱乃洲
摘 要:
失眠是仅次于头痛、感冒的常见病、多发病。它可能是一些疾病、药物和不良的生活习惯引起的。失眠时,可以采用以下15个方法助你入眠。1、养成固定的睡眠时间。自己规定一个每天睡觉的时间,没有特殊的原因尽量不要改变。有一个固定的睡眠时间,必然会促进入睡。
关 键 词:
睡眠时间
生活习惯
常见病
失眠
睡觉
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