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| 还在吃“清淡饮食”? 你这样做就错了 | |
| 引用本文： | 张彤,唐珍,赵可佳.还在吃“清淡饮食”? 你这样做就错了[J].人生与伴侣,2018(1). |
| 作者姓名： | 张彤 唐珍 赵可佳 |
| 摘 要： | 正俗话说,"鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安"。人们的生活条件好了,许多人却追忆起从前的粗茶淡饭,认为还是白粥窝头、清淡小菜最养生。尤其是中老年人和慢性病患者,当新陈代谢变慢、胃口变小,为了预防或控制疾病,一日三餐只求简单。其实,粗茶淡饭可能会招来营养不良甚至更严重的后果。我们邀请权威营养专家,谈谈他们眼中的"清淡饮食",教你 |
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