脉脉乡情

一、忽悠你的生物钟直接将你的闹表往前拨一个小时，这种方式对你的身体来说太激进了点，所以不妨慢慢来。每隔两天，将你的闹表往前调个10分钟。就算你的睡眠时间回调了也不要担心。过不了几天，你晚上就会自然早睡了。