田径运动员核心力量训练的作用及方法 |
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引用本文: | 马恺.田径运动员核心力量训练的作用及方法[J].职业,2020(11):97-98. |
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作者姓名: | 马恺 |
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作者单位: | 宁波经贸学校 |
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摘 要: | 核心力量训练是田径运动员日常训练中的重要内容,对提升运动员竞技体育能力具有重要的帮助作用,因此需要对核心力量训练进行分析与研究,本文主要分析田径运动员核心力量训练的主要作用,提出核心训练可提高身体协调性、降低受伤概率以及增强耐心和毅力,最后重点研究核心训练开展的主要方法。
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关 键 词: | 女田径运动员 核心力量 训练作用 |
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