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| 生活顾问 | |
| 摘 要： | 老年人怎样延缓牙齿脱落老年人欲延缓牙齿脱落，首先应注意补钙。以每日服用钙剂1000～1500毫克为宜。如能坚持补钙，数年后骨质疏松以及牙齿松动都会有所改善。除了补足钙剂，老年人还应注意通过饮食补充营养，多食用含钙、含铁、多维生素的食物。维生素D可以促进人体吸收钙，使人体内合成活性维生素D3的最佳方式就是常晒太阳。此外，老年人应保持适量的运动，例如散步、慢跑等。同时配合做些口腔部位的运动，例如叩齿、徒手按摩牙龈等。注意口腔卫生，定时刷牙，定期到口腔医院检查。老年人常见的牙病如龋病(主要是根面龋)、过度磨损等应… |
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