摘 要: | 每个人的生活方式不同,我将晨练与买菜结合起来,自我感觉也很不错。清晨起来,出门漫步,从家里到菜场有一段距离,散散步同样能达到锻炼的目的。到了菜场,看到各种菜蔬,挑挑拣拣,盘盘算算,既动手又动脑,与菜贩子打交道还要耍耍嘴皮。这些看似琐碎,对老年人却是大有裨益。首先,买菜前要考虑三餐的菜肴如何搭配,怎样才能使营养合理。其次,要走走看看,比较一下各种蔬菜的质量和价格。最后,买好了菜,还得在心里默算要付多少钱,与菜贩子说的价格相核对。如此这般,锻炼了大脑,培养了反应能力,增强了脑细胞的活力,大大减少了患…
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