|
|||||
|
|
| 提倡有氧代谢运动 | |
| 引用本文： | 春怀.提倡有氧代谢运动[J].老年人,2001(10). |
| 作者姓名： | 春怀 |
| 摘 要： | “生命在于运动”，这已是一句尽人皆知的名言。我们的祖先也为我们留下了“流水不腐，户枢不蠹”的忠告。然而，并不是所有形式的运动都有益于健康长寿。现代竞技体育项目中，适合于锻炼身体的并不多。这是因为，我们机体需要的是有氧代谢运动，而剧烈的无氧代谢运动往往大大地超过机体的代偿能力，会削弱人体的抵抗力，加速衰老退化进程，对老年人来说尤其如此。我们知道，人体运动主要是肌肉的伸缩。肌肉运动时必须大量地消耗氧气以获得能量。无氧代谢运动是指肌肉在没有持续、足够的氧的供应情况下的剧烈运动，比较典型的例子就是短跑赛… |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |