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| 一份延缓衰老的食谱 | |
| 引用本文： | 曹普初.一份延缓衰老的食谱[J].老年人,2001(9). |
| 作者姓名： | 曹普初 |
| 摘 要： | 合理的饮食，是健康长寿的重要条件。经过多年的研究，美国老年病学专家福兰克博士拟订了一份延缓衰老的食谱，现摘录供参考：１每天吃一种海产品；２每周吃一次动物肝脏；３每周吃一到两次鲜牛肉；４每周有一到两次以扁豆、绿豆、大豆、蚕豆作为正餐或配菜；５每天至少吃下列蔬菜中的一种：鲜笋、萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、卷心菜、芹菜；６每天至少喝一杯菜汁或果汁；７每天至少喝４杯开水。一份延缓衰老的食谱@曹普初 |
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