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| 有益健康的几种习惯 | |
| 引用本文： | 祁增年.有益健康的几种习惯[J].劳动世界,2010(1). |
| 作者姓名： | 祁增年 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 自言自语自言自语对自己有镇静作用,增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感受到轻松愉快。张口就唱唱歌能使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育运动。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。 |
| 关 键 词： | 自言自语 体育运动 呼吸系统 安全感 游泳 轻松愉快 镇静作用 划船 肌肉收缩 紧张 |
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