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| “适”养益寿 | |
| 引用本文： | 李延晶.“适”养益寿[J].华人时刊,2012(3):86. |
| 作者姓名： | 李延晶 |
| 摘 要： | 养生之道重在调适。"适",本意为切合、相合、舒服、适养,即为符合自身情况,恰到好处地养生。万事万物都有一定的度和量,养生同样不例外。适养,有助于身体健康,帮助人们延年益寿。具体而言,主要有5个方面的适养:适视养血、适卧养气、适坐养肉、适行养筋、适立养骨。适视养血血为气之母,气为血之帅,人为血肉之躯,故就应适当重视养 |
| 关 键 词： | 疏通经络 营养物质 养血 新陈代谢 民族精神 睡眠 全身 适当 肢体 站立姿势 |
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