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我的养骨三步曲
作者姓名:刘雨
摘    要:由于长年伏案久坐,我患有颈椎病和腰椎间盘突出。年岁渐大,膝关节也出现退行性病变。退休后,根据自身的情况,我琢磨出适合自己的运动方法,收到了不错的效果。

关 键 词:颈椎病  腰椎间盘突出  运动方法  膝关节  退行性病变  放风筝  足三里  伏案  退休  适合
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