老人下午3点后别再睡觉 |
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引用本文: | 诸正.老人下午3点后别再睡觉[J].当代老年,2008(9):46-46. |
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作者姓名: | 诸正 |
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摘 要: | 许多老年人实际睡眠的时间都少于他们的需要。美国睡眠医学会的资料显示,尽管年龄增长会带来睡眠模式的改变,但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正常现象。美国“今日医学”网站近日撰文称,老人只是入睡的能力比年轻时差了,需要的睡眠时间却是相同的。所以,为了让他们有个良好的睡眠,建议试试下面的小技巧。
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关 键 词: | 老人 睡眠模式 睡觉 睡眠时间 医学会 老年人 美国 |
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