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高抬双脚有益心脏健康
摘    要:中老年人每天进行两三次抬高脚的锻炼,每次5~10分钟,对心脏、头部大有裨益,因为这种运动可以促进下肢血液回流,对大脑供氧也大有好处。

关 键 词:心脏  健康  中老年人  血液  大脑
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