乘车也可以健身

正我们都知道,运动是身体健康的重要保证之一,然而由于生活或工作繁忙,很多人常常无法落实。其实,运动无处不可,只要有心,日常生活中的许多场合都是可以进行健身的。例如,当乘坐公交车时,不妨利用公交车上的时间,放松一下身体,做一些小运动。站姿运动如果你的目的地比较近,那就不要坐下,选个合适的地方,做—做以下小动作。