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| 落枕了,自己搞定 | |
| 摘 要： | 正一觉醒来,颈部酸胀疼痛、僵硬、活动受限……这落枕的酸爽很多人都有体会。这里是中医推拿科医生教授的一套落枕的自我推拿法,有需要的人不妨试一试。1.拿项筋用右手置于颈项上,拇指与其余四指相对用力,自上而下用力拿颈项部肌肉,持续1分钟左右,以局部有酸胀感为宜。2.揉风池穴用两手食、中指或拇指罗纹面分别置 |
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