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| 一杯酸奶等于两罐可乐? | |
| 摘 要： | 正关键不是吃什么,是怎么吃。这两天,朋友圈疯传酸奶陷阱,主旨就是:酸奶含糖量高,一杯酸奶相当于两罐可乐,酸奶减肥就是世纪巨坑。喝了那么多年酸奶,难道又被套路了?实际上,任何一种食品都不是灵丹妙药,酸奶也是如此。没有传说中那么优秀,也没有传说中那么不堪。如果只是比较含糖量,部分酸奶的确比可乐高。上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营 |
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