睡好觉是老年人养生第一大补 |
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引用本文: | 杨荣国.睡好觉是老年人养生第一大补[J].老人世界,2020(4):65-66. |
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作者姓名: | 杨荣国 |
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摘 要: | 睡眠是人体在维持生命过程中必不可少的一项重要内容。它主要起到促进损伤组织修复、抑制疾病带来的痛苦、降低生理机能代谢、减少身体消耗、保护大脑皮层细胞免遭衰竭,以及使人体各组织器官全面休息的作用。生理学检査发现,人在睡眠时,大脑一般是处于半工作半休息的状态。其主要特征有:血压降低、呼吸减慢、心脏活动减慢、代谢率和体温偏低等。
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关 键 词: | 大脑皮层细胞 心脏活动 组织修复 代谢率 老年人 生理学 睡眠 血压降低 |
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