放轻松,浮上来

会游泳的人都懂得这样一个常识:一旦溺水了,最好的自救方法不是拼命挣扎,也不是大声呼救,而是尽量心无杂念,什么都不要想,全身放松。只要放轻松,就能浮上来。从某种角度来说,人们并不是死于溺水,而是死于自己过于旺盛的求生欲望——越是在困境中,焦躁而强烈的欲望就越会成为你的负担。