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健身时间场所有讲究

摘要：	专家指出,健身应该选在日出之后和日落之前,并且要遵循安全、适量、循序渐进的原则,否则健身效果就可能事倍功半。现在,很多人觉得越早起来锻炼身体越好,于是常常天没亮就开始进行户外锻炼;当听说太早锻炼身体不好以后,又有很多人开始选
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