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喝水有个金字塔
作者姓名:
周春凌
摘 要:
对现代人而言,“喝水”已非补充水分那么简单,它已成为影响人们健康的一大因素.《美国医学营养学期刊》发布了世界上第一份《健康饮料指南》,指出喝水也和膳食一样,有个金字塔.第1等级:最“简单”的水.白开水、矿泉水等能帮助人体吸收必需的矿物质,是维持正常新陈代谢和生理功能的基本物质.我们最该多喝的,就是这种最“简单”的水.成人每日每公斤体重需水30~40毫升.
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