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| 散步一小时身体有变化 | |
| 引用本文： | 吴敏.散步一小时身体有变化[J].人才瞭望,2017(7). |
| 作者姓名： | 吴敏 |
| 摘 要： | 近日,美国《预防》杂志报道,当你迈开腿散步一小时,身体会发生一系列积极的生理变化.
散步 1～5分钟 心率达到每分钟70～100次,血流量增加,肌肉得到预热.关节僵硬度开始减弱,释放出润滑液.此时,人体每分钟燃烧5000卡的热量,是人坐着时的5倍. |
| 本文献已被 万方数据 等数据库收录！ | |
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