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快慢交替走可防膝关节损伤
摘 要:
正民谚"急行无好步,缓走当歇气",就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。武汉市中医院主任医师刘惠武提醒说,快走是养生专家最推崇的健身方式,每天走路的银发族成千上万,但快走并不适合老人,长时间快走突发急性关节炎的不少。
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