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| 谈女子举重运动的训练实践 | |
| 作者姓名： | 黎春菊 |
| 作者单位： | 茂名市体育运动学校,广东茂名,525000 |
| 摘 要： | 运动训练的效果是建立在适宜运动量的基础上,运动量太小,机体的反应就小,机能状况也就得不到更大的改善;反之运动量太大,超过了运动员的负荷,则会造成运动员过度疲劳.文章从女子举重选材、训练等角度分析,如何从根本上提高女子举重运动员的整体素质. |
| 关 键 词： | 女子举重 运动训练 肌肉力量 动作技术 |
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