康寿文摘

养生要顺乎自然 欧阳修说过：“以自然之道，养自然之身。”这是重要的养生哲理，也就是说养生要顺应自然规律。有了这个“顺”字，活动才有序，心境才平和，情绪才稳定，选择才得体。不做作，不呆板，不硬套，不蛮干，不勉强，也不过分。各人的情况千差万别，各人有各人的生活规律，适用于一切人的养生之道也许是没有的。