防非典健身五忌

预防“非典”如何健身,户外运动应当注意些什么?专家建议:一忌蜗居室内。非典的传染主要是通过飞沫传播,在人群聚集的地方传播速度比较快,人们在健身时最好选择户外运动。比如,公园、小山都是比较好的地方。室内运动如果空气不流通,同时人员聚集过多,最好放弃。另外,可能有人会有疑问,每天清晨,上千人聚集在公园锻炼是否会有影响,基本上不会。因为公园通常比较空旷,空气流动很快。二忌低气压时外出。户外运动受天气影响较大,如果锻炼的时间气压低,最好暂时停止。因为在这样的环境中容易引发感冒。很多人都小看了感冒,其实这对体质影响最大,…