国宴吃啥的都有

动作1：拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子，里面的水不要太满，右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子；左手大拇指靠紧其他手指；将右手手腕放在左手手背上；右手以腕为轴抬起、放下，同时手指用力；然后换左手；每次左右各做三组，每组10下。