健康路上讲究“慢”

老人在健康路上要把握一个非常重要的原则:慢。这是因为随着年龄的增长,老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化,各个组织和脏器功能逐渐退化,免疫功能不断下降。