老中医推荐五脏养护法

西洋参泡水可养心 养心本质上也就是养神，是整个养生的灵魂。因为心主神明，所以要保持心平气和，不过喜也不过忧。起居上要重视午休，因心经所对应的时辰是午时，即中午的11时到下午1时之间，这是阴阳相交合的时候。晚上临睡前可以按摩手掌心的劳宫穴、脚掌心的涌泉穴，促进心肾相交而改善睡眠。饮食方面可以用西洋参泡水喝，益心气、养心阴。