老年保健重在护脚

第一是保暖。俗话说“寒从脚下起”,是有道理的。因为脚离心脏最远,血液供应偏少,同时脚的表面脂肪层薄,保温能力差,所以全身上下以脚的温度最低。加之脚部的汗腺比较多,汗液蒸发使脚的温度更低。因此,一年四季都应该做好双脚的保暖。要选择合脚而又较为宽松的鞋袜,并经常换鞋垫和袜子,避免鞋内潮湿。