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| 短跑的起跑训练 | |
| 作者姓名： | 吕明 |
| 作者单位： | 潍坊高等专科学校墓础部 潍坊 |
| 摘 要： | 起跑是短跑技术的重要环节。起跑的时候,应考虑到两个问题:1、起跑有什么重要性?2、怎样才是一个好的起跑? 起跑的重要性:起跑是六个重要因素之一。①.起跑,②.加速跑,③.过渡,④.全速跑,⑤.速度耐力,⑥.冲刺。按比例起跑约占整个赛程的10—15％,这看起来好象占的比例很小。但运动员必须认识到所有其它赛程部分是建立在起跑的基础上的。因此,第一个冲出起跑区是非常重要的。 怎样才是一个好的起跑?起跑的第一个作用就是促使运动员在比赛的各个连续阶段都进入最佳的竞技状态。当然,这并不是说总要第一个冲出起跑区,事实上,纵观短跑的现代历史,世界上大多数起跑最快的百米运动员都不是第一个冲出起跑区,为什么呢? |
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