|
|||||
|
|
| 营养摄取不能偏颇 | |
| 引用本文： | 璞石.营养摄取不能偏颇[J].人才瞭望,2017(21). |
| 作者姓名： | 璞石 |
| 摘 要： | 结构性营养缺乏,是许多现代人要面对的问题.下面的这些营养缺乏信号,提示你营养摄取可能有失偏颇,需要"取长补短".
焦虑不安 焦虑情绪与缺乏B族维生素、钙、铁有关,这样的人群应注意多摄入全谷类食物和深海鱼肉、深海鱼油.
关节疼痛 骨骼健康意味着身体健康,若你有骨质疏松症、关节炎等骨骼问题,意味着缺乏维生素A、维生素D、维生素K以及微量元素铜、铬、锌、镁、钼等,应多喝牛奶,多吃胡萝卜等蔬菜. |
| 本文献已被 万方数据 等数据库收录！ | |