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| 正确对待家庭里的“不讲理” | |
| 引用本文： | 肖平田.正确对待家庭里的“不讲理”[J].老年人,2003(12):57-57. |
| 作者姓名： | 肖平田 |
| 作者单位： | 武汉同济医学院 教授 |
| 摘 要： | 忌久坐年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的。“久坐伤肉”,会使肌肉长期缺乏必要的伸展,产生疲劳不适或腰腿痛。有资料表明,不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一。久坐血流不畅,易发生痔疮。久坐可使新陈代谢机能降低,导致肥胖。所以无论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,不妨站起来活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼。忌久立“久立伤骨”。如果长久站立,会影响气血的循环运行,特别是会使部分骨骼长时期处于承重状态,缺乏运动力的分散,造成部分组织和细胞的营养失调,从而招致疾病。所以,因职业等原因需要长时间站立的人,… |
| 关 键 词： | 老年人 久坐 站立 用脑 身体保健 |
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