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饭后小动作,瘦腹大效果
摘 要:
正一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能。第一式:丹田小腹神阙穴方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空拳
关 键 词:
肥胖
神阙穴
健身操
自然放松
拍打
揉捏
婴儿
活化
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方法
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