浅析有氧舞蹈对女性身体形态的影响

有氧舞蹈是一种具有科学性和健身性的运动项目，尤其对女性的健身有明显的针对性和时效性。现代社会越来越多的女性喜欢健身运动来控制自己的身体健康和身体的形态美。本文选择30名中青年女性来进行有氧舞蹈的运动，经过锻炼，她们的身体形态发生了变化。所以说，长期坚持有氧舞蹈运动可以使身体形态改变，身体成分发生改变，瘦体重增加，WHR降低，对预防心脑巡官系统疾病，增强体质，延缓衰老有重要作用。