神奇减压策略

策略1：拥抱 美国北卡罗来纳大学的研究人员最近发现，牵手和拥抱可以显著地减少压力。他们将参与实验的夫妇分为两组。要求第一组50对夫妇牵手10分钟，然后拥抱20秒。第二组的85人静悄悄地休息，不触摸他们的爱人。随后，研究人员请这两组的人谈论过去令他们愤怒或着急的事件。那些之前没有拥抱的人，重温过去时出现心率和血压都增高的迹象。然而拥抱在一起，并牵手的夫妇几乎对对方没有任何抱怨。