冬日多病季节,人们适合吃什么?

秋高气爽、金桂飘香的短暂美好过后,萧杀、寒冷的景象也不经意的显露出来了。这时候,人们往往容易困乏无力、淡漠健忘,情绪不稳。此外,口舌生疮、牙根肿痛、牙龈出血及大便秘结等症状也是秋冬之季的多发病症。专家告诉我们,其实这些都和人们的饮食及摄入的营养素充足与否有着密不可分的关系。