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| 晚上不宜吃补钙食品 | |
| 引用本文： | 张揆一.晚上不宜吃补钙食品[J].爱情·婚姻·家庭(生活纪实),2007(1):47-47. |
| 作者姓名： | 张揆一 |
| 作者单位： | [1]同济医科大学 |
| 摘 要： | 大家都认为睡觉前补钙的效果好。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富,于是乎,有些人觉得睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完全错误的,它不但不能达到补钙的目的,更容易增加患尿道结石的危险。虾皮营养丰富,钙含量高达991毫克/100克,素有"钙的仓库"之称,但需要注意的是,正是因为虾皮含钙高,因此不能在晚上吃,以免引发尿道结石。因为尿结石的主要成分是钙,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外,多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭 |
| 关 键 词： | 尿道结石 补钙食品 虾皮 尿结石 钙含量 吸收利用 睡觉 主要成分 营养丰富 尿液 |
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