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| 体育锻炼可治疗心理缺陷 | |
| 引用本文： | 亚光.体育锻炼可治疗心理缺陷[J].现代妇女,2001(5). |
| 作者姓名： | 亚光 |
| 摘 要： | 体育锻炼作为纠正心理缺陷的内容，不是一般运动训练和娱乐游戏活动，必须有一定的强度、质量和时间的要求。每次锻炼时间在30分钟左右，运动量从小到大，循序渐进。 急躁、易怒的心理缺陷 应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和射击等缓慢、持久的项目。这些体育活动能帮助你调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪。 遇事紧张的心理缺陷 不妨多参加公开的激烈的体育竞赛，特别是足球、篮球、排球等项目。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，久经沙场，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。 孤独、不合群的心理缺陷 假… |
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