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生活起居巧养生
引用本文:
韩素芹.生活起居巧养生[J].山西老年,2008(11):52-52.
作者姓名:
韩素芹
摘 要:
养生无定则,只要留意,就连平时的坐、立、卧、行、看,都会收到意想不到的效果。以坐养神适当地静坐休息,能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等,有防病、延年的良好作用。
关 键 词:
老年人
养生
光泽度
生活起居
大便通畅
心平气和
睡眠
新陈代谢
自然放松
精神
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